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骨质疏松就像馒头变桃酥 高危人群要及时定期做骨密度检查

source:    www.pyyljt.net   Time: 2021/5/18 11:33:17   Visited: 

    大连市第三人民医院脊柱外科主任尚静波说,目前我国60岁以上的老年人已达2亿,全国40岁以上骨质疏松患者已达到1.12亿。

    骨质疏松就像馒头变桃酥

    如果一个馒头变成了桃酥,中间发生变化的过程就可以形象地比喻为骨质疏松。尚静波说,馒头可以不坚硬,但掉在地上不会碎,可桃酥就不一样了,一碰即碎,就如同打喷嚏、咳嗽等轻微的动作,都能让骨质疏松的人随时发生骨折。

    可是,“馒头”为什么会变成“桃酥”呢?据尚静波介绍,骨骼就像一间储存钙的银行,在生长的过程中可以随时存取——钙吸收多了,就被“存”进新生的骨骼里;钙吸收少了,骨钙就游离出来缓冲。而随着年龄的增长,制造骨骼的成骨细胞开始消极怠工,破坏骨骼的破骨细胞依然不懈努力。一个不建了,一个还不停地拆,钙“银行”的收支自然也就不平衡了,就会导致骨质疏松的发生。因此,年纪增长与激素变化带来的自然衰老正是骨质疏松的最大风险因素。

    来时“静默”发现已迟

    随着年龄的增长,有些人可能会发现,爸爸妈妈或是家中的老人腰开始变弯了,身高也在不断地“缩水”,午后疲劳的症状也越来越严重。其实,这都是骨质疏松导致关节蜕变惹的祸。尚静波说,骨质疏松的表现症状隐匿而不典型,疼痛、驼背、身高变矮、非暴力性骨折(脊柱、髋部、腕部、肋骨)等都是骨质疏松的临床表现。骨质疏松往往来时静默,埋没在心脏病、糖尿病、高血压等“要命”的疾病之中,等真正有感觉的时候,它可能已经与其他疾病互相“促进”,更深入地侵害到了健康。因此,了解骨质疏松的症状,及时、定期进行骨密度检查对骨质疏松的高危人群来说至关重要。

    高危人群要做骨密度检查

    以下这些人群需要及时做骨密度检查:65岁以上女性,70岁以上男性;65岁以下有一个或多个骨质疏松危险因素的绝经后女性;70岁以下有一个或多个骨质疏松危险因素的老年男性;有脆性骨折史的男、女成年人;各种原因性激素水平低下的男、女成年人;X线摄片已有骨质疏松改变者;接受骨质疏松治疗进行疗效监测者;有影响骨矿代谢的疾病和药物应用史。

    专家指出,如把所有壮年人的骨密度分布概率绘成一张图,68%的壮年人骨密度会落在平均值附近的一个范围内,这个范围就是“正负一个标准差”。检查骨密度时的T值,其单位就是“标准差”。当骨密度T值低于-1,说明已属于“低骨密度人群”;当T值低于-2.5,说明骨质疏松这个名号你已当之无愧;当T值低于-2.5且有1处以上非暴力性骨折时,代表患有严重的骨折疏松症了。

    正常人想补钙最好喝牛奶

    日常生活中,骨头汤、虾皮和奶片,堪称给孩子补钙的“三大宝”。它们真的都是补钙神器吗?

    尚静波说,一般而言,9岁~50岁人群每日钙的摄入量为800毫克,妊娠哺乳期的女性为1200毫克,50岁以上男性和女性应达到1000毫克。曾有人做过这样一个实验:用5公斤的猪骨头加上5公斤的水,在高压锅中熬煮10个小时,这样的一碗骨头汤中所含有的钙含量不过10毫克,脂肪的含量却远远超过钙含量。虾皮含钙量虽高,但如果想摄入每天所需的钙,就必须保证每天吃下二两的虾皮,一般人是很难达到的。从食物含钙量和吸收率来讲,补钙的最好方法就是喝牛奶。每人每天可以摄入300~400毫升的牛奶,来保证每天身体对钙的需求。同时,每天适度晒太阳也可促进体内的胆固醇转成足量维生素D。

    尚静波提醒,由于骨质疏松患者体内的破骨细胞作用超过了成骨细胞的作用,只有将药物与补钙相结合,才能取得良好的疗效。因此,已确诊骨质疏松的人仅喝牛奶吃钙片、晒太阳是远远不够的。

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